අපෙන් සියයට 8 ක් ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගත් ඉතා කාණ්ඩයට අයත් වේ. අපෙන් සියයට 92 කට මග හැරුණු එහෙත් ඔවුන් වෙනස් ලෙස කරන්නේ කුමක්ද?
1. ඉලක්ක ආරම්භ වන්නේ අවසානය මනසේ තබාගෙන ය.
ඉලක්ක තැබීමේදී, ඔබ යන්නේ කොතැනටදැයි ඔබ දැනගත යුතුය. ඔබේ ඉලක්ක ලියා තැබීමේදී, ඔබේ අවසාන ගමනාන්තයට යන මාර්ගය ඔබ තේරුම් ගෙන ඇති බවට වග බලා ගන්න. සියල්ලට පසු, පැහැදිලි සිතියමක් නොමැති ඉලක්කයක් යන් සිහිනයක් පමණි. ඔබ ඔබේ ඉලක්කය කඩදාසි ලියු පසු, ඔබට එය ඉටුකර ගැනීමට අවශ්ය දේ ලියන්න. මේවා ඔබේ උප ඉලක්ක සහ ඔබට ඉලක්කය දිගේ යාමට සහාය වීමට අවශ්ය සම්පත් වේ.
2. ඔවුන් වටා ආධාරක පද්ධතියක් ගොඩනඟයි.
ඉහළ කාර්ය සාධනයක් ඇති අය සහ ඵලදායී පුද්ගලයින් එය තනිවම කරන්නේ නැත. පුහුණුකරුවෙකුගේ හෝ උපදේශකයෙකුගේ (හෝ උපදේශක කණ්ඩායමක) සහාය ඇතිව ඔවුන්ට වැඩි යමක් ලබා ගත හැකි බවත් එය ඉක්මනින් කළ හැකි බවත් ඔවුන් තේරුම් ගනී. ඔබට හොද ටෙනිස් ක්රීඩකයෙකු වීමට අවශ්ය නම්, ඔබට උපකාර කරන උපදේශකයෙකු බඳවා ගනු ඇත. විශාල ඉලක්ක තැබීම සහ සපුරාලීම වෙනස් නොවේ. ඔබේ සාර්ථකත්වය ගැන සැලකිලිමත් වන සහ ඔබේ ඉලක්ක කරා ඔබව ගෙන යන විශේෂඥයින්ගේ ජාලයක් ගොඩනඟන්න. ඔවුන් නිතිපතා මුණගැසෙන්න, ඔවුන්ගේ ප්රඥාව සොයා බලන්න, උපදෙස් ඉල්ලා සිටින්න, හොඳින් සවන් දෙන්න.
3. ඔවුන් නිශ්චිත සහ අභියෝගාත්මක ඉලක්ක තබා ඇත.
Edwin Locke සහ Gary Latham විසින් කරන ලද පර්යේෂණයකින් සොයාගෙන ඇත්තේ මිනිසුන් මෙම මූලධර්ම දෙක (විශේෂිත සහ අභියෝගාත්මක ඉලක්ක) අනුගමනය කරන විට, එය සියයට 90 කින් ඉහළ කාර්ය සාධනයක් ලබා ගැනීමට හේතු වූ බවයි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ ඉලක්කය වසර අවසන් වන විට කිලෝ 30 ක් අඩු කර ගැනීම නම්, එය අභියෝගාත්මක විය හැකි නමුත්, එය ඉතා අපැහැදිලි වේ. ඒ වෙනුවට මෙය උත්සාහ කරන්න: "ජූලි මාසය තුළ, සීනි, පාන් සහ සෝඩා අඩු කිරීමෙන් මට කිලෝ පහක් අඩු කරගනූ ඇත. මම දිනපතා මිනිත්තු 20 ක් වේගයෙන් ඇවිදින්නෙමි." ඔබේ ඉලක්කය වටා ඔබට එතරම් පැහැදිලි බවක් ඇති විට, ඔබට ඉලක්කට පැමිණීමේ අවස්ථා ප්රමාණය වැඩි වේ.
4. වැඩ කල් දැමීම හඳුනා ගනී.
අපි සියල්ලෝම එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් වැඩ කල් දැමීමෙන් පීඩා විඳිමු. ඔබේ කල් දැමීම සඳහා හේතු සොයා ගැනීම වැදගත්ය. සමහර අය ඉලක්කයක් සපුරා ගැනීම අරමුණු කරගත් යම් කාර්යයක් හෝ රැකියාවක් අප්රසන්න ලෙස සලකන අතර, එය ඔවුන්ගේ වැඩ මඟ හැරීමේ මූලාශ්ර බවට පත්වේ. ඔබට උපකාර කිරීමට ක්ෂණික උපාය මාර්ග තුනක් මෙන්න:
කළ යුතු දේ ලැයිස්තු, කාලසටහන්, කාර්යයක් සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා කාල රාමු සහ ප්රමාදයට එරෙහි වීමට ඉලක්ක සඳහා නියමිත කාලසීමාවන්ට ප්රමුඛත්වය ලබා දෙන්න.
ඔබට කොපමණ කාලයක් අවශ්යද, සහ ආරම්භ කළ යුත්තේ කවදාද යන්න දැන ගැනීමට ඔබේ නියමිත දින සිට වැඩ කරන්න එවිට ඔබ ප්රමාද නොවේ.
වරකට එක් කාර්යයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ජනප්රිය විශ්වාසයට පටහැනිව, බහු කාර්යයන් ඇත්ත වශයෙන්ම ප්රතිපලදායකයි. අවසාන වශයෙන්, හොඳින් සංවිධානය වූ පුද්ගලයින් මෙන්, ඔබේ වැඩ කටයුතු කළමනාකරණය කර ගන්න.
5. ඔවුන් 52 සහ 17 රීතිය භාවිතා කරයි.
ඔබේ දෛනික ඉලක්කය කරා වැඩ කරන විට, විනාඩි 52 ක වැඩ කිරීමෙන් පසුව විනාඩි 17 ක විවේකයක් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න - ක්රීඩාවේ "විරාම පුහුණුව" ලෙස හැඳින්වේ. Peak Performance හි සම කර්තෘවරුන් වන Brad Stulberg සහ Steve Magness සොයා ගත්තේ ඵලදායිතාව සඳහා අන්තර පාදක ප්රවේශයක් අනුගමනය කිරීම දක්ෂ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා පමණක් නොවන බවයි. එක් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ එහි වඩාත්ම ඵලදායි සේවකයින් ඔවුන් සාමාන්යයෙන් විනාඩි 52ක් තම කාර්යයේ ගිලී විනාඩි 17ක විවේකයක් ගෙන නැවත තම රැකියාවට යන වැඩ චර්යාවකට කැමති බවයි. දිනක් තුළ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඉහළම ඵලදායිතාව රඳවා තබා ගැනීම දිගු කාලයක් වැඩ නොකර; විරාමයන් සමඟ එය වඩාත් දක්ෂ ලෙස කළ හැක.
6. ඔවුන් අවධානය යොමු කිරීම සඳහා සංගීතයට සවන් දෙයි.
ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා අවධානය යොමු කිරීම සහ ඵලදායීව සිටීම සඳහා සංගීතය විශිෂ්ට ක්රමයක් බව සොයාගෙන ඇත. ප්රධාන දෙය නම් මුලින්ම අත්හදා බැලීම සහ ඔබට අවධානය යොමු කිරීමට උපකාර වන සුදුසු සංගීතය සොයා ගැනීමයි. ඔබේ සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විද්යාත්මකව ධාවනය වන සංගීතය භාවිතා කරන්න. පසුබිම් ඝෝෂාව ද ඔබේ අවධානය තියුණු කරන බව ඔප්පු වී ඇත.
7. ඔවුන් බහු කාර්යයන් නොකරයි.
සාර්ථක වීම යනු යුධ වේගයෙන් ක්රියා කිරීම සහ හැකි තරම් දේවල් එකවර කිරීම බව මිථ්යාවක් තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, වඩාත්ම සාර්ථක පුද්ගලයින් ඉතා ඉවසිලිවන්ත වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පර්යේෂණ පවසන්නේ බහු කාර්යයන් මිථ්යාවක් වන අතර එය අපගේ මොළයට හානි කළ හැකි බවයි. ඔබ බොහෝ කාර්යයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, අවධානය නැති වීම, ඔබේ කාර්යයේ ගුණාත්මක භාවය අඩු කිරීම සහ ඔබේ ඉලක්ක කරා යාමට වැඩි කාලයක් ගත කිරීම අවසන් වේ. තම ඉලක්කවලට යන පුද්ගලයන්ගෙන් සියයට 8 ක් කුඩා කොටස් කිහිපයක් මත වැඩ කිරීමට තරම් බුද්ධිමත් ය.
