Wednesday, November 11, 2020

සාර්ථකත්වය අත්කර නොගැනීමට හේතු


 ඔබ සාර්ථකත්වය අත් කර නොගැනීමට හේතු 5 ක් සහ ඒවා ජය ගන්නේ කෙසේද යන්න කතා කරමු....


 බොහෝ අය සාර්ථකත්වය අත් කර නොගැනීමට වඩාත්ම පොදු හේතුව වන්නේ සාර්ථකත්වය අපට පෙනෙන්නේ කෙසේද යන්න අප විසින් නිර්වචනය කර නොමැති වීමයි.


 ඔබට අවශ්‍ය තැනට යාමට නම්, ඔබ ඔබේ අන්ත ලක්ෂ්‍යය තීරණය කළ යුතු අතර,ඔබ දැන් සිටින ස්ථානයේ සිට අවසානය දක්වා පියවර ගෙන වැඩ කළ යුතුය.  ඉලක්ක සැකසීම එතරම් වැදගත් වන්නේ මේ නිසා ය.


පළමුව ජීවිතය වෙනස් කරන ඉලක්කය සකසා ගන්න...

 


 ඉලක්ක සැකසීම වැදගත් වන්නේ ඇයි


 ඉලක්ක තැබීමෙන් ඔබට දිගුකාලීන දැක්මක් සහ කෙටි කාලීන දැක්මක් ලැබේ.  


 

 ඉලක්කයක් සපුරා නොගැනීම අපව අධෛර්යමත් කළ හැකි අතර වෙනත්  ඉලක්ක තබා ගැනීමෙන් පවා අපව වළක්වනු ඇත.  කෙසේ වෙතත්, මම වහාම ඉලක්කයක් කරා ළඟා නොවූ විට අධෛර්යයට පත්වෙනවා වෙනුවට, මම යම් කාලයක් ගත කර, එම ඉලක්කය සපුරා නොගත්තේ මන්දැයි මෙනෙහි කරමි, එවිට මට සමස්ත අත්දැකීමෙන් ඉගෙන ගැනීමට හා වර්ධනය වීමට හැකිය.


 ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට නොහැකි වීමට හේතු පහක් සහ එම ගැටලු විසඳීමට හොඳම ක්‍රම මෙන්න.


 1. ඔබගේ ඉලක්ක අපැහැදිලි වීම.


 බොහෝ විට මිනිසුන් නොපැහැදිලි ඉලක්ක තබා ගනී. “මගේ ඉතුරුම් ගිණුමේ වැඩි මුදලක් තිබීම ඇත්තෙන්ම සතුටක්” යැයි ඔබ සිතනු ඇත.  නිසැකවම, එය විශිෂ්ට වනු ඇත - නමුත් ඔබ ඔබේ අරමුණු වඩාත් නිශ්චිතව දක්වා නොමැති නම්, ඔබ ඒවා කරා ළඟා නොවනු ඇත.


 නිශ්චිත අරමුණු ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ, මන්ද ඔබට කිරීමට අවශ්‍ය දේ හරියටම උච්චාරණය කරන විට, ඔබ එය කරන්නේ යැයි සිතීම පහසුය.


 එවිට, ඔබගේ ඉලක්කය ඔබ කිරීමට බලාපොරොත්තු වන නොපැහැදිලි දෙයකින් නිශ්චිත හා විශේෂිත යමක් බවට පත් වේ.


 2. ඔබගේ ඉලක්ක මැනිය හැකි විය යුතුයි.


 ඉලක්ක සැකසීමේදී පොදු වැරැද්දක් නම්, ඔබේ ඉලක්ක මැනිය නොහැකි වීමයි.  ඔබේ ඉලක්කය තක්සේරු කර ඔබේ ප්‍රගතිය මැනිය හැකිද?  එසේ නොවේ නම්, ඔබගේ ඉලක්කය නැවත වෙනස් කිරීම හොඳ අදහසකි.


 උදාහරණයක් ලෙස, “මගේ ඉලක්කය වන්නේ වැඩි මුදලක් ඉතිරි කිරීම” යැයි ඔබ පැවසුවහොත් එය මැනීම දුෂ්කර ය.  එම ඉලක්කය විවිධ ආකාරවලින් අර්ථ නිරූපණය කළ හැකිය.


 නමුත් මගේ ඉලක්කය මේ අවුරුද්ද අවසාන වන විට රුපියල 50000 ක් ඉතිරි කර ගැනීම යැයි මම පැවසුවහොත්, එහි ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම පහසුය.   


3. ළඟා කරගත නොහැකි ඉලක්ක සැදීම.


 ඉලක්ක තැබීම සිත්ගන්නාසුළුයි!  කෝටිපතියෙකු වීම හෝ ඔබේ සිහින නිවස ඉදිකිරීම වැනි විශාල සැලසුම් ඔබට තිබිය හැකිය.  නමුත් ඔබ එය ඉතා ඉහළ මට්ටමක තබා ඇත්නම්, ඔබ ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා නොවනු ඇත, එවිට ඔබ ගැනම කලකිරීමට පත්ව දැවී යනු ඇත.


 මෙයට එරෙහිව සටන් කිරීමට පහසු ක්‍රමයක් වන්නේ අත් කරගත හැකි ඉලක්ක තැබීමයි.


 උදාහරණයක් ලෙස,මගේ සිහින නිවස ඉදිකිරීමට අවශ්‍ය යැයි කියමු.  “ඉදිරි මාස හය තුළ මගේ පවුල සඳහා නව නිවසක් තැනීමට මට අවශ්‍යයි” යැයි පැවසීම බොහෝ දුරට අත් කරගත හැකි ඉලක්කයක් නොවේ.


 නිවසක් තැනීමට කාලය ගතවේ.  එබැවින් වඩාත් යථාර්ථවාදී ඉලක්කයක් විය හැක්කේ, “මම කොන්ත්‍රාත්කරුවෙකු සොයාගෙන අයවැයක් සෑදීමට යන්නෙමි.”


 මම එම ඉලක්කය සපුරා ගත් පසු, මට ඉතිරි ක්‍රියාවලිය ගැන සිතා බලා ඊළඟ යථාර්ථවාදී ඉලක්කය කුමක් දැයි තීරණය කළ හැකිය.


 ඔබට වෙනස පෙනේද?


 4. ඔබේ ජීවිතයට අදාළ නොවන ඉලක්ක සැකසීම.


 නියත වශයෙන්ම, ඔබ මාලදිවයිනට යාමේ අදහසක් තිබිය හැකිය.  නමුත් එම ඉලක්කය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ ජීවිතයට අදාළද?  එම ඉලක්කය සපුරා ගැනීම විනෝදජනක විය හැකි නමුත්, එය ඔබගේ ජීවිතය පිළිබඳ ඔබේ සමස්ත සැලැස්මට අනුව ඔබව තව දුරටත් ඉදිරියට ගෙන නොයන්නේ නම්, එය ඇත්තෙන්ම වටින්නේ නැත. සෑම ඉලක්කයකටම එය පිටුපස අරමුණක් තිබිය යුතුය.


 ලස්සන නිසා මාලදිවයිනට යනවා වෙනුවට වඩා හොඳ ඉලක්කයක් වනුයේ “මට මාලදිවයිනට යාමට අවශ්‍ය වන්නේ මගේ කර්මාන්තයේ රැකියා සඳහා බොහෝ අවස්ථාවන් ඇති බැවිනි යන සංකල්පයයි.



 5. ඉලක්කයට අවසාන දිනයක් නැතිවීම.


 ඔබ තබා ඇති සෑම ඉලක්කයකටම අවසාන දිනයක් එකතු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබ ඔබේ ඉලක්ක සඳහා අවසාන දිනයක් එකතු කරන විට, ඔබ ඒ වෙනුවෙන් වැඩ කිරීමට වඩාත් පෙළඹෙනු ඇති අතර කාල සීමාව අවසන් වීමට පෙර ඔබ ඒවා කරා ළඟා වන බව සහතික කරයි.


 මෙය මොන වගේද?  එය ඉතා සරල ය. “මට මගේ සමාගම සඳහා තවත් සේවකයින් දෙදෙනෙකු බඳවා ගැනීමට අවශ්‍යයි” යැයි පවසනවා වෙනුවට, “මට මාස 3 ක් තුළ මගේ සමාගම සඳහා තවත් සේවකයින් දෙදෙනෙකු බඳවා ගැනීමට අවශ්‍යයි.  එවිට ඔබ එම ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට වඩාත් පෙළඹෙනු ඇත.


 

Monday, November 9, 2020

සාර්ථකත්වය


 උදේම මට හරි අපුරු කතාවක් මතක් වුණා. ඒ American entrepreneur කෙනෙක් වෙන Gray Vee කතාවක්. ඔහු අවුරුදු 20 පසුවන තරුණ තරුණියන්ට හරි අපුරු උපදෙසක් දෙනවා. ඒ අනවශ්‍ය දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම නවත්වන්න. දේවල් බිඳ දැමීමට බිය නොවන්න. ආදර හැඟීම් ඇති කරගන්න එපා. හුස්ම ගැනීමට කාලය ගන්න එපා.  පරිපූර්ණ වීමට ඉලක්ක නොකරන්න. ඔබ කරන ඕනෑම දෙයක් දිගටම කරගෙන යන්න. උපරිම මහන්සියෙන් ඒකටම focus වෙලා කරන දේ කරන්න. අවුරුදු හතර පහකට කිසිම වෙන එකක් නෑ. ඒට්ග් අවුරුදු හතර පහකට පස්සේ ඔබ ඔබටම ස්තූති කරයි කියලා.

මොනවම හරි දෙයක් තමන් වෙනුවෙන් කරන්න.තමාවම දිරිගන්ව ගන්න. ඔබව විශ්වාස කරන්න. හොදම දේ ජීවිතයට එන්නේ හරිම කාලේදී......

ජවහර්ලාල් නේනේරුතුමා එක තැනක කියනවා මිනිස්සු පරාජය කරන්න තව කෙනෙක්ට බෑ. ඔවුන් පරාජය වෙන්නෙ අරමුණ අමතක වුණාම.

අරමුණ අමතක වුණාම මොකද වෙන්නේ??? තමන් මොනවා වෙනුවෙන් ද වැඩ කරන්නේ කියන එක ගැන අවබෝධයක් නැති වෙනවා. ඉතින් ජීවිතේ ජයග්‍රහණය අපිට අහිමි වෙනවා.

ජීවිතේ සාර්ථක වුණු අය එක දවසින්, එක රාත්‍රියකින් සාර්ථක වු අය නෙවේ. එක මොහොතින් සියල්ල සිදු කරගන්න බැහැ. උත්සාහ කරනවා කියන්නේ ලැජ්ජාවට කාරණයක් නෙවේ. විදුලි බුබුල හොයාගත්ත තෝමස් අල්වා එඩ්සන් නවසීය අනු නව වතාවක් උත්සාහ කරා. දහස්වන වතාවෙයි ඔහු සාර්ථක වුණේ. ඉතින් මේ ලැබිච්චි කාලේ නිකරුණේ කවුරුත් වෙනුවෙන් වෙන කරන්න එපා. තමන් වෙනුවෙන් එක දවසක් වැඩ කරලා බලන්න.....

Sunday, November 8, 2020

ඔබ දියුණු කර ගැනීමට හැකි ප්‍රායෝගික ක්‍රම


 නිරතුරුවම ඔබව දියුණු කර ගැනීමට උත්සාහ කරනවාද?


 

 මම පෞද්ගලික වර්ධනය කෙරෙහි දැඩි ඇල්මක් දක්වමි.  ජීවිතයේ අරුත ගැන සිතන විට, සංවර්ධනය හා යහපත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට වඩා අර්ථවත් දෙයක් නොමැති බව මට වැටහුණි.  අප ජීවිතයේ වැඩි දියුණුවක් ලබා ගන්නේ අපව දියුණු කර ගැනීමෙනි.


 අපි හොඳ යැයි සිතන සෑම විටම අපට ඊටත් වඩා හොඳ විය හැකිය.


   ඔබගේ පුද්ගලික වර්ධන ගමනට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි මගේ හොඳම ඉඟි 15 ක් මම පෙන්වා දෙන්නෙමි .  

 1. සෑම දිනකම පොතක් කියවන්න.


 පොත් යනු බුද්ධිමත් බවේ ප්‍රභවයන් ය.  ඔබ වැඩි වැඩියෙන් පොත් කියවන තරමට ඔබ බුද්ධිමත් වේ.

ඔබව දියුණු කිරීම සඳහා ඔබට කියවීම ආරම්භ කළ හැකි පොත් මොනවාද?  මා කියවා ප්‍රයෝජනවත් වූ සමහර පොත්, පොලියානා, rich dad poor dad, ගැහැනු සහ පිරිමි මෙතරම් වෙනස් මන්ද 


 ඔබ දිනපතා පොතක් කියවන විට, ඔබ වැඩි වැඩියෙන් දැනුමෙන් ඔබේ මොළය පෝෂණය කරනු ඇත.


 3. නව විනෝදාංශයක් තෝරා ගන්න.


 ඔබගේ සුපුරුදු ප්‍රියතම විනෝදාංශ වලින් ඔබ්බට, ඔබට අලුත් දෙයක් ලබා ගත හැකිද?  ඔබට ඉගෙන ගත හැකි නව ක්‍රීඩාවක් තිබේද?


 උදාහරණ ලෙස කඳු නැගීම, ක්‍රීඩාවක් කිරීම.


 ඔබගේ නව විනෝදාංශය විනෝදාත්මක විනෝදාංශයක් ද විය හැකිය.  උදාහරණයක් ලෙස, මැටි භාණ්ඩ, ඉවුම් පිහුම්, නැටුම්, වෙබ් නිර්මාණය ආදිය.


 අළුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට ඔබට ශාරීරිකව, මානසිකව හෝ චිත්තවේගීය වශයෙන් වැඩි දියුණු විය යුතුය.


 4. නව පාඨමාලාවක් හැදෑරීම.


 ඔබට කළ හැකි නව පාඨමාලාවක් තිබේද?  පාඨමාලා යනු නව දැනුම හා කුසලතා ලබා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි.


 එය දිගුකාලීන විය යුතු නැත.


 මම පාඨමාලා කිහිපයකට සහභාගී වී ඇති අතර, මා නොසිතූ නව අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට ඒවා මට උදව් කර ඇත. නොමිලේ පාඨමාලා හැදෑරීමට coursera, udmy වගේ වෙබ් අඩවි වලට පිවිසෙන්න.


 5.හොද පරිසරයකින් යුත් කාමරයක් සාදන්න.


 ඔබේ පරිසරය ඔබට හොද මානසික තත්ත්වයක් සකසයි.  ඔබ ජීවත් වන්නේ හොද  පරිසරයක නම්, ඔබ දිනපතාම සතුටක් ලැබෙනු ඇත.


 ඉස්සර , මම මගේ කාමරයට කිසිසේත් කැමති වුණේ නෑ. මොකද එය අවුල් සහ අඳුරු යැයි සිතුනා. මම තීරණය කළා මගේ කාමරය නැවත සකස් කරන්න.


 6. ඔබේ බිය දුරු කරන්න.


 අපි හැමෝටම බය තියෙනවා.  අවිනිශ්චිතතාවයට බිය, ප්‍රසිද්ධියේ කතා කිරීමට ඇති බිය, අවදානමට බිය… අපගේ සියලු බිය අපව එකම තැනක තබාගෙන වර්ධනය වීම වළක්වයි.බිය ඉවත් කරන්න.

 

 7. ඔබේ කුසලතා ඉහළ නංවන්න.

දැන් බ්ලොග්කරුවෙකු ලෙස, මම නිරන්තරයෙන් මගේ ලිවීමේ කුසලතා ඉහළ නංවන්නට කටයුතු කරමි. ඔබට ඉහළ නැංවිය හැකි කුසලතා මොනවාද ඒවා ඉහළ නැංවීමට කටයුතු කරන්න.


 8. වේලාසනින් අවදි වන්න.


 ඔබගේ ඵලදායිතාව සහ ඔබේ ජීවන තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උදේ අවදි වීම හොද බව බොහෝ දෙනා පිළිගෙන ඇත.


 මට හැඟෙන්නේ ඔබ වේලාසනින් අවදි වන විට, ඔබේ මානසිකත්වයේ වේගය අඛණ්ඩව පවත්වා ගෙන යාමට සහ දවස ගත කිරීමට සූදානම් වන බවයි.


09. ඔබේ අඩුපාඩු පිළිගන්න.


 සෑම කෙනෙකුටම අඩුපාඩු තිබේ.  වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් ඒවා තේරුම් ගැනීම සහ ඒවා පිළිගැනීමයි .


 10. ක්‍රියාත්මක වන්න.


 ඉගෙන ගැනීමට හා වැඩිදියුණු කිරීමට හොඳම ක්‍රමය වන්නේ පියවර ගැනීමයි.


 ඔබ කිරීමට අදහස් කර ඇති දේවල් මොනවද?  ඔබ වහාම ඒ පිළිබඳව පියවර ගන්නේ කෙසේද?


 බලා සිටීමෙන් කිසිවක් සිදු නොවේ.  පියවර ගැනීමෙන් ඔබට ප්‍රතිඵල ලැබේ.


11. නරක පුරුද්දක් අත්හරින්න.


 ඔබට අහිමි විය හැකි නරක පුරුදු තිබේද?  අධික ලෙස නිදාගැනීම?  පරක්කු වෙනවාද?  කම්මැලි ද?  නියපොතු සපාකෑම?  දුම්පානය කිරිම?


 නරක පුරුදු බිඳ දමා හොඳ ඒවා ගොඩනඟා ගන්න.


 12. නව පුරුද්දක් ඇති කර ගන්න.


 හොඳ නව පුරුදු අතරට පොත් කියවීම , වේලාසනින් අවදි වීම , ව්‍යායාම කිරීම, සහ භාවනා කිරීම ඇතුළත් වේ.


13. චැට්  සඳහා ඔබ ගත කරන කාලය අඩු කරන්න.


 චැට් එකක් විවෘත කිරීමෙන් බොහෝ කාලය නාස්ති වන බව මට වැටහුණි.  මෙම කාලය වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් සඳහා වඩා හොඳින් ගත කළ හැකිය.


 මම කතාබස් නොකරන දිනවල, මම තවත් බොහෝ දේ කරමි.  මම සාමාන්‍යයෙන් මට කතාබස් කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට පමණක් චැට් එක විවෘත  කර ඒ සඳහා කාලය යොදවමි.


 14. රූපවාහිනිය නැරඹීම නවත්වන්න.


 මම අවුරුදු 2ක් පමණ රූපවාහිනිය නරඹා නැති අතර එය ඉතා නිදහස් අත්දැකීමක්.    

මම රූපවාහිනිය නැරඹීමෙන් නිදහස් වූ කාලය දැන් සමීප මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ වීම, මා ප්‍රිය කරන වැඩ කිරීම වැනි වෙනත් අරමුණු සඳහා භාවිතා කරයි.


 15. දින 30 ක අභියෝගයක් ආරම්භ කරන්න.

 

ඉලක්කයක් තබා දින 30 ක් ලබා දෙන්න.  ඔබේ ඉලක්කය විය හැක්කේ නව පුරුද්දක් හෝ ඔබට සැමවිටම කිරීමට අවශ්‍ය නමුත් නොකළ දෙයකි.


 දින 30 ක් යනු සැලසුම් කිරීමට, ක්‍රියාත්මක වීමට, සමාලෝචනය කිරීමට සහ ඉලක්කය වෙත යාමට ප්‍රමාණවත් කාලයයි.


ඉතින් ජය.....


ඇයි මිනිස්සු ඒ අයගේ අරමුණු වලට ලං වෙන්නේ නැත්තේ..........




ඇයි මිනිස්සු ඒ අයගේ අරමුණු වලට ලං වෙන්නේ නැත්තේ..........


හේතුව එයාලා කල් තියාම වැඩේ අතාරිනවා රත්තරන් ආකරේට අඩි තුනක් මෙහායින් ඔවුන් අතාරිනවා..

ඊට වඩා හොද  ප්ලෑන් එකක් තියෙන මිනිස්සු ඇවිත් නිධානේ හොයාගන්නවා...

ඇත්තටම අමාරු වැඩ කරන එක නෙවේ කිසිදෙයක් නොකර කොහෙද යන්නේ කියලා නොදැන අතරමං වෙන එක.........

       ජිවිතේ මාරයි.... ඇත්තටම මොකක්ද සතුට කියන්නේ කියලා පෙන්නන්න ජීවිතේ අපිට ලොකු දුකක් දෙනවා........මේ ලෝකේ කරුණාවන්තම හදවත් වලටත් මහන්සි දැනෙන දවසක් එනවා...හැබැයි මතක තියාගන්න ගුරුත්වාකර්ෂණයට මිසක් වෙන කිසිම දේකට ඔබව පහළට අදින්න දෙන්න එපා...........

Saturday, November 7, 2020

ඇයි අපි ආදරේ කරන දේවල් නැති වෙන්නේ.


 මුලින්ම මම ප්‍රශ්නෙකින් පටන් ගන්නම්. ජීවිතේ ඉතාම සමීප පුද්ගලයෙක් හෝ දෙයක් නැති වුනොත් මොන වගේ හැගීමක් ඔබට දැනෙනවද??? මුලින්ම ඇස් දෙක පියාගෙන මේකට උත්තරයක් හොයන්න......



බොහෝ අයට එක පාරටම දැනෙයි අනේ ඇයි මට ඒක නැති වුනේ කියලා. පස්සේ කලකිරිමක්, තරහක් හිතට දැනුනා නේද???

දන්නවද කාලයක් යනකොට ඒ නැති වුණා හැමදේම අපිට මතකයක් විතරක් වෙනවා. ඇයි විශ්වය අපෙන් අපි ආස කරන, ආදරේ කරන දෙයක් ගන්නේ? ඇයි ජීවිතේ හිඩසක් ඇති කරන්නේ?? මේ ගැන නිකමට හිතලා බැලුවද??? දන්නවද හේතුව.....

අපි විශ්වයෙන් කොච්චර දේවල් ඉල්ලනවද? වාහනයක්, ගෙයක්, සල්ලී, ආදරේ කරන්න කෙනෙක්. දැන් බයවෙන්න එපා මේ කිසිම දෙයක් ලැබෙන්නේ නෑ කියලා. මං කියන්න යන්නේ ඇයි විශ්වය අපෙන් වටිනා දේවල් ගන්නේ කියලා. අපි මොනතරම් දේවල් ඉල්ලුවත් විශ්වය හැමවෙලේම අපිට ගැළපෙන හොදම දේ තෝරල අපිට දෙනවා.ඉතින් හොදම දේ දෙන්න නම් එතනට හිඩසක් ඕනිම වෙනවා. ඉතින් විශ්වය කරන්නේ ඒක. කිසිම දෙයක් නැති වුණාට දුක් වෙන්න එපා. විශ්වය හොදම දේ හොයලා දෙයි. එතකන් ඉවසන්න......

දන්නවද  මට හැමදාම ඕන වුණේ ඉර වෙනුවෙන් මග බලන සුරියකාන්ත මලක් වෙන්න. ඒත් දැන් ඉර වෙනුවෙන් බලන් ඉදලම ඇස් කෙවෙණි ඇදුම් කනවා..... ඉතිං, දැන් මට ...